Jak rozpoznać stres u dziecka? Objawy przeciążenia układu nerwowego często są subtelne i łatwe do przeoczenia.
Napięcie, nadwrażliwość, problemy z koncentracją czy trudności z wyciszeniem mogą być sygnałem, że organizm dziecka nie radzi sobie z nadmiarem bodźców lub napięcia.
Zobacz, na co zwrócić uwagę i kiedy warto zareagować.
Masz wrażenie, że Twoje sukcesy to przypadek, a inni „ogarniają” lepiej? Ten tekst o syndromie oszusta pomoże zrozumieć, skąd bierze się to doświadczenie i dlaczego tak często dotyczy osób kompetentnych.
Hiperfokus bywa nazywany supermocą ADHD, ale w praktyce często bywa też źródłem przeciążenia. Ten tekst pokazuje, czym naprawdę jest hiperfokus, kiedy pomaga, a kiedy zaczyna szkodzić – oraz jak można uczyć się regulacji uwagi w sposób bezpieczny i wspierający.
Jesień to pora roku pełna kontrastów. Z jednej strony kojarzy się z ciepłymi wieczorami przy herbacie, pięknymi kolorami liści i nostalgią za latem, z drugiej jednak – przynosi wyraźne zmiany w naszym samopoczuciu. Wiele osób doświadcza wtedy obniżenia nastroju, większej senności i zmniejszonej motywacji do działania. Dlaczego tak się dzieje i co możemy zrobić, by …
Jesienny spadek nastroju – jak sobie z nim radzić? Read More »
Osiągnięcie zdrowia psychicznego i samorealizacji stanowi kluczową kwestię dla każdej osoby dążącej do pełni życia i szczęścia. W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym stresów i presji, troszczenie się o swoje zdrowie psychiczne jest niezmiernie istotne. W niniejszym artykule przyjrzymy się związkowi między zdrowiem psychicznym a samorealizacją oraz przekażemy kilka praktycznych wskazówek, jak osiągnąć cele i rozwijać …
Zdrowie psychiczne jako fundament samorealizacji Read More »
W dzisiejszym szybkim tempie życia, powszechność telefonów komórkowych stała się nieodłączną częścią naszej codziennej rutyny. Te niewielkie urządzenia mają ogromny wpływ na nasze życie, umożliwiając nam komunikację, dostęp do informacji, rozrywkę i wiele innych. Jednak dla niektórych osób używanie telefonu komórkowego może przerodzić się w uzależnienie, co ma poważne konsekwencje dla ich zdrowia i funkcjonowania …
Uzależnienie od telefonu komórkowego: Jak je rozpoznać i jak sobie z nim poradzić? Read More »
Dystymia czy depresja? Świadomość istnienia, zapobiegania i leczenia depresji jest niezwykle ważna. Szczególnie, gdy uświadomimy sobie skalę jej występowania, ponieważ jest to czwarta najczęściej występująca choroba na świecie. Choroba ta dotyka nawet tych, którzy są aktywni zawodowo, są w relacjach, mają wielu przyjaciół, czy odnoszą sukcesy. Jednak czy zdajemy sobie sprawę, że oprócz depresji, istnieje …
Jak co roku w styczniu, pomysły na noworoczne postanowienia mnożyły się w głowach wielu z nas na potęgę. Jednak czy zdajemy sobie sprawę z tego, jak może to wpływać na nasze zdrowie psychiczne? Wielu osobom nie udaje się zrealizować wcześniej zaplanowanych postanowień. Myśląc nowy rok, nowy ja – próbujemy zmienić coś nagle, często robiąc to …
Czy postanowienia noworoczne są dobre dla naszego zdrowia psychicznego? Read More »
Co zrobić kiedy choruje nasze zdrowie psychiczne? Do kogo udać się aby otrzymać rzetelną pomoc? Coraz więcej słychać, o tym jak ważne jest nasze zdrowie psychiczne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Rośnie także liczba osób, które decydują się, by udać się po pomoc z zakresu zdrowia psychicznego. Jednak jedną z pierwszych przeszkód jakie napotykają …
ADHD dotyka nie tylko dzieci i młodzież, ale i osoby dorosłe. Cechuje je m.in duża ekspresyjność i trudność w kontrolowaniu impulsów. Rozpoznanie zaburzenia przez lekarza psychiatrę i podjęcie leczenia i psychoterapii przynosi pozytywne skutki. ADHD to zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytami uwagi (zespół hiperkinetyczny). Wyróżnia się trzy podstawowe grupy objawów: nadmierna aktywność ruchowa, nadmierna impulsywność …
Dorośli z ADHD. Z jakimi problemami muszą się mierzyć? Read More »
