Bez kategorii

W dzisiejszym szybkim tempie życia, powszechność telefonów komórkowych stała się nieodłączną częścią naszej codziennej rutyny. Te niewielkie urządzenia mają ogromny wpływ na nasze życie, umożliwiając nam komunikację, dostęp do informacji, rozrywkę i wiele innych. Jednak dla niektórych osób używanie telefonu komórkowego może przerodzić się w uzależnienie, co ma poważne konsekwencje dla ich zdrowia i funkcjonowania …

Uzależnienie od telefonu komórkowego: Jak je rozpoznać i jak sobie z nim poradzić? Read More »

ADHD dotyka nie tylko dzieci i młodzież, ale i osoby dorosłe. Cechuje je m.in duża ekspresyjność i trudność w kontrolowaniu impulsów. Rozpoznanie zaburzenia przez lekarza psychiatrę i podjęcie leczenia i psychoterapii przynosi pozytywne skutki. ADHD to zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytami uwagi (zespół hiperkinetyczny). Wyróżnia się trzy podstawowe grupy objawów: nadmierna aktywność ruchowa, nadmierna impulsywność …

Dorośli z ADHD. Z jakimi problemami muszą się mierzyć? Read More »

Pracodawca nie zawsze jest w stanie od razu zaobserwować u swoich pracowników spadek efektywności, zazwyczaj dopiero wtedy, gdy pojawiają się straty finansowe, a także pogarsza się atmosfera w zespole i spada renoma firmy.  Spadek wydajności pracownika zawsze ma określone przyczyny i poprzedzają go określone symptomy, dlatego wystarczy dobrze przyjrzeć się stylowi jego pracy, by nie …

Najczęściej spotykane przyczyny obniżenia efektywności podczas pracy Read More »

Przekraczając próg nowego roku, przyrzekamy sobie dokonać wielu zmian w swoim życiu.  Wyznaczamy śmiałe cele, podejmujemy wyzwania, chcemy wyeliminować to, co nam przeszkadzało w starym roku. Z optymizmem patrzymy w przyszłość. Szybko się jednak okazuje się, że nie wywiązaliśmy się z wielu postanowień, że zabrakło nam silnej woli, by nauczyć się obcego języka, schudnąć, zmienić złe …

Dlaczego nie udaje nam się dotrzymać postanowień noworocznych Read More »

Zmysł węchu jest bardzo ważnym źródłem informacji dla naszego organizmu, gdyż może np. ostrzec przed zagrożeniem (zapach dymu czy innych substancji toksycznych), dostarczyć informacji o świeżości pokarmów, czy też o stanie własnej higieny. Substancje zapachowe są zdolne do uwolnienia takich emocji, jak strach, radość, smutek czy pożądanie.  Czy wiesz, że konkretny zapach jest w stanie …

Wpływ zapachów na nasz nastrój Read More »

Boże Narodzenie może być trudnym czasem dla wielu osób, przede wszystkim starszych, o skłonnościach depresyjnych, samotnych, opuszczonych, po rozwodach, bez pracy czy skonfliktowanych z rodziną. Stres może być jeszcze większy ze względu na ograniczenia związane z COVID-19.

Zaburzenie to jest bardzo poważne, szczególnie jeśli ma genezę we wczesnym, do trzeciego roku życia, okresie rozwoju. Każde niemowlę sygnalizuje swoje potrzeby matce płaczem, które winny być bezwzględnie zaspokojone. Jeśli matka (albo inna opiekunka) z jakichś przyczyn nie reaguje regularnie na płacz dziecka, zaczyna ono wycofywać się i zamykać w sobie. Wytwarza mechanizm odrzucenia i …

Trauma relacyjna – co to takiego i jak wpływa na nasze relacje? Read More »